Greyfurt suyundan vezgeçmeyin
Geçen hafta meyve suları ile ilaç kullanımı konusunda yeni bazı bulguları aktarmıştım. Bu bakımdan en sık gündeme gelen Greyfurt aslında asla vazgeçemeyeceğimiz bir meyve. Yararları saymakla bitmez. Bir greyfurt meyvesinde yaklaşık olarak 80-90 mg C vitamini bulunuyor. Greyfurt çekirdeğinin de antibiyotik etkiye sahip olduğunu ortaya koyan çalışmalar var. Greyfurt suyunun ilaçlar ile etkileşmesinde içerisinde bulunan furanokumarinlerin rol oynadığı ileri sürülüyor. Nitekim yeni bir çalışmada içerisinden bu madde uzaklaştırıldıktan sonra greyfurt suyunun ilaçlar üzerindeki olumsuz etkisinin ortadan kalktığı bildiriliyor.
Greyfurt kilo vermeye yardımcı oluyor
Söz greyfurt suyundan açılmışken bir kaç yararından da bahsetmek istiyorum. Greyfurt meyvesi ve suyu kilo vermek istiyenler için de yararlı. ABD’de yapılan bir çalışmada diyetleri ile birlikte greyfurt meyvesi ve suyu verilen gönüllülerde kilo kaybının belirgin bir şekilde arttığı görülmüş. Kilo vermek isteyen 100 obez gönüllüye 3 ay süresince normal beslenme programlarına ilaveten bir gruba her yemekten önce yarım greyfurt meyvesi, diğer bir gruba ise bir bardak greyfurt suyu verilmiş. Üçüncü grup ise greyfurt hariç aynı diyet programını uygulamış. Süre sonunda meyve yiyenlerin 1,5 ile 4,5 kilogram; meyve suyu içenlerin 1,5 kilogram civarında kilo verdikleri, buna karşılık sadece diyet programı uygulayanların 250 gram gibi çok düşük bir ağırlık kaybı sağlayabildikleri görülmüş. Muhtemel etki şekli olarak; greyfurtun insülin hormonunu baskılaması ileri sürülüyor. İnsülin baskılanınca kişi kendini tok hissediyor, daha az yemek yemek ihtiyacı duyuyor.
Greyfurt dişeti kanamalarında da yararlı
Yapılan bir çalışmada günde iki greyfurt meyvesi yenmesi ile dişetlerinde kanamaların belirgin bir şekilde azaldığı gözlenmiş. Bunun muhtemel nedeni greyfurtun yüksek C vitamini içeriğine bağlı olarak yara iyileşmesini hızlandırması.
"Günlük sağlık haberleri ve benzer konularla ilgilenenler için www.saglikiletisimplatformu.com'u ziyaret etmekte fayda var. Bu platform, çeşitli sağlık konularıyla ilgili makaleler, uzman görüşleri ve güncel bilgilere erişim sağlıyor. Ayrıca, 'Greyfurt kilo vermeye yardımcı oluyor' gibi özel sağlık sorularınızı da burada bulabilirsiniz. Ancak, daha detaylı bir inceleme ve kişisel sağlık durumunuzla ilgili öneriler almak isterseniz, online danışmanlık hizmetleri sunan www.onlinemuayenehane.com'u da ziyaret etmenizi tavsiye ederim."
